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    <title>易兜兜 - 中医养生</title>
    <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=73</link>
    <description>Latest 20 threads of 中医养生</description>
    <copyright>Copyright(C) 易兜兜</copyright>
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    <lastBuildDate>Thu, 30 Apr 2026 09:37:55 +0000</lastBuildDate>
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      <title>易兜兜</title>
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      <title>35，区域养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=99024</link>
      <description><![CDATA[1]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 28 Sep 2023 08:04:14 +0000</pubDate>
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      <title>34，因时养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=99023</link>
      <description><![CDATA[第一，因时养生的原则

一、春夏养阳，秋冬养阴
《易·系辞》中说：“变通莫大乎四时”。四时阴阳的变化规律，直接影响万物的荣枯生死，人们如果能顺从天气的变化，就能保全“生气”，延年益寿，否则就会生病或夭折。所以，《素问四气调神大论》说：“夫四时阴阳者，万 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 28 Sep 2023 08:03:34 +0000</pubDate>
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      <title>33，部位养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=99022</link>
      <description><![CDATA[第一， 口腔保健

一、固齿保健法
口腔与胃、肺等脏器相通，是维持生命的重要器官。口腔和牙齿的任务是食物加工的第一道工序，通过牙齿咀嚼和口腔分泌适量的唾液，帮助食物消化吸收。此外，人类的语言、颜面美观与牙齿也有极密切的关系。
口腔是人体的“开放门户”之一 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 28 Sep 2023 08:03:07 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>32，体质养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=99021</link>
      <description><![CDATA[第一，体质学说与养生

一、体质的基本的概念
体质是指人体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发育和衰老过程中，所形成的形态上和心理，生理功能上相对稳定的特征，这种特性往往决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程的倾向性。现代生物学研究认为。人具 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Thu, 28 Sep 2023 08:02:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>31，因人养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97325</link>
      <description><![CDATA[第一，胎孕保健

一、胎教
胎教有广义和狭义之分。广义胎教是指胎孕保健的全部内容；狭义胎教是指孕妇在胎、孕、产全过程中，加强精神品德的修养，怡情养性，为孕妇创造一个舒适愉快的环境与心境，给胎儿以良好的影响，促进胎儿的智力发育。严格地讲，胎教不同于养胎护 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:49:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>30，药物养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97324</link>
      <description><![CDATA[第一节 药物养生的机理

一、固护先天、后天
人体健康长寿很重要的条件是先天禀赋强盛，后天营养充足。脾胃为后天之本，气血生化之源，机体生命活动需要的营养，都靠脾胃供给。肾为先天之本，生命之根，元阴元阳之所在，肾气充盛，机体新陈代谢能力强，衰老的速度也缓慢 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:48:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>29，保健针 . 灸 . 按摩</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97323</link>
      <description><![CDATA[第一， 保健针、灸、按摩的意义及异同

保健针、灸、按摩的意义及异同
《灵枢·经别篇》说：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”。说明人的生长与健康，病的酿成与痊愈，与人体经络有密切关系。针、灸、按摩就是根据有关经络俞穴的理论，运 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:48:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>28，浴身保健</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97322</link>
      <description><![CDATA[第一，浴身保健的分类

浴身保健的分类
浴身的分类方法有多种。如以介质的形态论，可分为有形、无形两类，前者如各种水浴，泥沙浴，其中水浴据其内容成分的不同又可分为淡水浴、海水浴、矿泉浴、药浴等，据水温差异还能分为冷水浴、热水浴、蒸气浴等；后者则指日光浴、 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:47:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>27，娱乐养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97321</link>
      <description><![CDATA[第一， 娱乐养生的意义

娱乐养生的意义
娱乐活动内容丰富，形式多样。例如：琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。
所谓娱乐养生，是指通过轻松愉快、活泼多样的活动，在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡养心神，增加智慧、动筋骨、活 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:46:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>26，运动养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97320</link>
      <description><![CDATA[第一，运动养生机理、特点和原则

一、运动养生机理
中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生则紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:45:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>25，房事与养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97319</link>
      <description><![CDATA[第一，房事养生教育的重要性

房事养生教育的重要性
房事养生，又可称为性保健。它是一门新颖而又古老的学科。说它新颖，是因为它于近三四十年来才受到国内外医家的重视和研究，说它古老，则是这门学科源远流长，随着人类文明的诞生，就有了性医学的萌芽。中国古代对房 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:45:26 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>24，饮食养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97318</link>
      <description><![CDATA[第一， 饮食养生的作用

一、强身、防病
食物对人体的滋养作用是身体健康的重要保证。合理地安排饮食，保证机体有充足的营养供给，可以使气血充足，五脏六腑功能旺盛。因而，新陈代谢功能活跃，生命力强，适应自然界变化的应变能力大，抵御致病因素的力量就强。
饮食又 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:44:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>23，睡眠养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97317</link>
      <description><![CDATA[第一，睡眠的生理

一、中医的睡眠理论
中医学从唯物的形神统一观出发认为，睡眠-清醒是人体寤与寐之间阴阳动静对立统一的功能状态，并运用阴阳变化、营卫运行、心神活动来解释睡眠过程，形成了独具特色的睡眠理论。主要包括以下几方面内容：
（一）昼夜阴阳消长决定人 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:44:12 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>22，起居作息与养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97316</link>
      <description><![CDATA[第一，起居有常

一、合理作息的保健作用
古代养生家认为，人们的寿命长短与能否合理安排起居作息有着密切的关系。《素问·上古天真论》说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。可见，自古以来，我国人民就非常重视起居有常对 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:43:28 +0000</pubDate>
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      <title>21，环境与养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97315</link>
      <description><![CDATA[第一，养生环境的基本概念和分类

一、养生环境的基本概念
所谓养生环境，是指空气、水源、阳光、土地、植被、住宅、社会人文等因素综合起来，所形成的有利于人类生活、工作、学习的外部条件。
人与自然的关系，是有机的统一整体。正加恩格斯所言：“人本身是自然界的产 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:42:44 +0000</pubDate>
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      <title>20，精神养生</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97314</link>
      <description><![CDATA[第一，情志变化
一、情志变化的保健
七情六欲，人皆有之，在一般情况下，属于正常的精神生理现象。因为感情的表露乃人之常情，是本能的表现，而且各种情志活动都有抒发自己感情起着协调生理活动的作用。因为愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中而不能充分 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:42:12 +0000</pubDate>
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      <title>19，中医养生学的基本原则</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97313</link>
      <description><![CDATA[一，协调脏腑
五脏间的协调，即是通过相互依赖，相互制约，生克制化的关系来实现的。有生有制，则可保持一种动态平衡，以保证生理活动的顺利进行。
脏腑的生理，以“藏”、“泻”有序为其特点。五脏是以化生和贮藏精、神、气、血、津液为主要生理功能；六腑是以受盛和传 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:40:07 +0000</pubDate>
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      <title>18，基础理论—正气为本</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97312</link>
      <description><![CDATA[一、正气是生命之根
人体疾病的发生和早衰的根本原因，就在于机体正气的虚衰。正气旺盛，是人体阴阳协调、气血充盈、脏腑经络功能正常、卫外固密的象征，是机比健壮的根本所在。因此，历代医家和养生家都非常重视护养人体正气。《寿亲养老新书》对保养人体正气做了概括 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:38:24 +0000</pubDate>
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      <title>17，基础理论—协调平衡</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97311</link>
      <description><![CDATA[一、协调平衡与生命活动
中医养生学从阳阳对立统一、相互依存的观点出发，认为脏腑、经络、气血津液等等，必须保持相对稳定和协调，才能维持“阴平阳秘”的正常生理状态，从而保证机体的生存。正如恩格斯所说：“物体相对静止的可能性，暂时平衡的可能性，是物质分化的 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:37:43 +0000</pubDate>
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      <title>16，基础理论—动静互涵</title>
      <link>http://www.edd.hk.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=97310</link>
      <description><![CDATA[一、动静互涵的概念
动和静，是物质运动的两个方面或两种不同表现形式。人体生命运动始终保持着动静和谐的状态，维持着动静对立统一的整体性，从而保证了人体正常的生理活动功能。《周易》说：“一阴一阳之谓道”，“刚柔者，立本者也”。宇宙间的一切事物的变化，无不 ...]]></description>
      <category>中医养生</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 26 Sep 2023 04:37:17 +0000</pubDate>
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